Cabaran 7hari Diet Berkesan

Hai si cantik & si kacak.

wow! mesti korang teruja dengan tajuk yang i post ni kan, ye lah, mana tak nya "Cabaran 7hari Diet BERKESAN!" berkesan tu tak tahan.ekekeke.

sejak mendiet kan diri (diet lar sangat). hehehe. ye ye, i mmg mengdiet kan diri , uols jgn tak tau i makan / cara makan  / kuantiti i makan sekarang ada sedikit perubahan , perubahan positif ( pasal ni tgu post akan datang) ha, sambung balik. ok sejak i dalam proses mengdietkan diri ni mula lar kan duk google pasal "DIET" je. then google duk google i terjumpa articles ni. i ambik dr Remaja Karangkraff.

so nak tau ape cabarannya?? berkesan ke tak?? uols baca ini ok --->

Hari Pertama

• Semua jenis buah kecuali pisang.
• Untuk minuman, pilih yang sihat dan semula jadi.
• Hindari minuman berkarbonat atau yang mengandungi kandungan gula yang tinggi.
• Jus tembikai rendah kalori ialah pilihan paling tepat, oleh itu pastikan kamu kerap mengambilnya.
• Selain itu, kamu disarankan makan sup.

Hari Kedua

• Semua jenis sayuran yang baik kecuali kacang pes dan jagung.
• Kamu tidak dibenarkan makan kacang  panggang dan seumpama dengannya.
• Makan sehingga kamu sendiri puas dengan rasa sayur itu. paling disyorkan sayuran berdaun hijau.
• Makanlah sebanyak mana sup yang kamu mahu.Sebelah malam pula,makan kentang putar dalam hidangan besar.
• Amaran penting,lupakan mentega dan mayones.Gantikan dengan sedikit garam dan lada hitam sebagai perasa.

 Hari Ketiga

• Gabungkan menu hari pertama dan kedua.
• Tetapi tidak perlu kentang putar untuk pelan hari ketiga ini.
• Jika betul-betul mengamalkan diet ini, kamu sebenarnya sudah berjaya menurunkan berat antara dua kilogram hingga tiga kilogram. bayangkan...

Hari Keempat

• Makanlah pisang dan minum susu rendah lemak.
• Sebaiknya ambil tiga biji pisang dan minum susu sebanyak mana yang kamu mampu.
• Hari ini ialah hari yang sukar dalam pusingan diet tetapi kamu harus kekal berdisiplin demi menurunkan lebih banyak lagi kilogram.
• Kamu juga masih tidak boleh melupakan sup dalam hidangan.

 Hari Kelima

• Hari untuk daging dan tomato.
• Kamu dibenarkan untuk makan daging putih(ikan atau ayam) antara 300 hingga 600gram,selain makan 6biji tomato segar.
• Tomato sebenarnya membantu mencernakan protien dari mencuci pembinaan asid urik.
• Pengambilan sup sudah memadai diambil sekali sahaja.

Hari Keenam

• Kamu dibenarkan makan daging bersama sayur.
• Makanlah apa saja jenis stik kerana ia baik untuk kandungan jantung.
• Tetapi jangan makan kentang putar.
• Sebaiknya, tumpukan pada sayuran berdaun.
• Sup tetap menjadi pilihan untuk melengkapkan menu.

 Hari Ketujuh

• Makanlah nasi menggunakan beras perang.
• Lengkapkannya dengan jus buah-buahan kurang manis dan sayur-sayuran.
• Kamu masih lagi disarankan untuk mengambil sup, sekurang-kurangnya sekali sehari.

ha macam mana?.. ada berani?? huh, i xyakin i boleh buat.hukhuk T_T
tapi orang cakap belum cuba belum tau. dah cuba baru tau kan! ekekeke.so, gud luck :)

(all pic take from google)

thanks for reading,

L.O.V.E from Cik Tomato ~ Muahhhhhx